こみリハ通信 第74号を発行しました

2019年2月26日

カテゴリ:
こみリハ 通信

皆さんこんにちは^^

今月のこみリハ通信は「栄養は大事!!」です。
センターを利用する方の多くは、今よりも筋力を向上させたい!
と思っている方が多くいらっしゃいます。

しかし、せっかくセンターで体操していても・・・

必要なエネルギーやたんぱく質をを摂れていないと、筋力強化は図れません><
体調によっては食欲や食事量が低下することもありますよね。

センターでは、毎月体重を測定しています。
体重の減少が著しい際には、お食事の状況なども確認し
必要に応じて高カロリー食のサンプルもお渡ししています。
気になる方はスタッフまでご相談下さいませ。

まずは、バランスの良い食事が第一です!

今回はこみリハ通信の他に、10食品群チェックシートをお配りしています。
まずは一週間、ご自身のお食事をチェックしてみましょう^^
どの食品がご自身のお食事に足りないか・・・。気づくことができそうですよ。

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